Le mot Ayurveda en Sanskrit signifies ‘la science de la vie”
(Ayus = Vie, Veda = science ou connaissance)

​L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle qui a pris sa source en Inde il y a environ 5000 ans. Elle a pour objectif de ramener le système de l’individu dans son état d’équilibre naturel et se concentre sur la relation entre le corps, le mental et l’esprit. Elle met l’accent sur la prévention et le traitement des maladies et elle aide à maintenir la santé au moyen d’une alimentation équilibrée, des modalités du comportement et de l’utilisation de thérapies appropriées en fonction de la personnalité de chaque individu.

​En Ayurveda, les énergies du corps (en Sanskrit : Doshas) prennent 3 formes : l’énergie cinétique (Vata), l’énergie métabolique (Pitta) et l’énergie homéostatique (Kapha).

Les énergies du mental (en Sanskrit : Gunas) prennent également 3 formes : Sattva (lumière, clarté, sérénité), Rajas (égotisme), Tamas (ignorance, inertie).

Chaque individu à son propre type d’énergie spécifique – une combinaison unique de caractéristiques physiques et mentales – que l’on appelle constitution.

La manière dont ces énergies se retrouvent en équilibre dans la constitution naturelle d’une personne est décrite comme étant leur “Prakruti” et cela indique la bonne santé. Les énergies en déséquilibres sont décrites comme étant la “Vikruti” de la personne et indiquent une prédisposition à la maladie.

​L’objectif de l’Ayurveda est de maintenir et renforcer la Prakruti et rééquilibrer la Vikruti.

L’ancienne science du Yoga, tout autant que l’Ayurveda, trouve sa source dans la tradition indienne et se concentre sur l’harmonie entre le corps et le mental. Le mot Yoga vient du Sanskrit “yuj” qui signifie “relier, unir, connecter” et on peut le retrouver dans les anciens textes des temps védiques et pré-védiques.

Dans le texte “Yoga sutras” (observations sur le Yoga), Patanjali donne une approche plus systématique du Yoga, décrivant 8 étapes qui se déroulent de la manière suivante : yama, niyama (respect de certaines règles de comportement), asana (exercice physique), pranayama (respiration contrôlée), pratyahara (maîtrise de soi), dharana (concentration), dhyana (méditation), samadhi (illumination).

La recherche scientifique prouve désormais que la pratique du Yoga et de la méditation peut être bénéfique dans le traitement du stress et l’amélioration de la santé physique et mentale.

En conclusion, la science de l’Ayurveda nous aide à être en bonne santé, la pratique du Yoga nous apporte santé physique et mentale, et la méditation nous aide à être concentrés et à vivre dans un équilibre plus significatif avec nous-mêmes et avec les autres.